これから遠距離になるけど、連絡ってどれくらいの頻度でしたらいいの？
そんな悩みをお持ちの方に、実際に今約3年遠距離恋愛している私の具体的な連絡頻度をご紹介します。
これを見れば、ほぼ喧嘩なく過ごしているカップルの連絡事情と、連絡する際に特に気をつけるべき点が分かります！
こまめな連絡は、遠距離恋愛長続きのために一番重要！
まずお伝えしておきたいのは、遠距離恋愛を続けるためにはこまめな連絡は一番重要！ということです。
ただでさえ距離があり相手の温もりを感じられない中で、連絡をするということは唯一の相手との繋がりができることです。
いくら一人で相手のことを心の中で考えていても、一言でも相手から連絡がきたり、数分でも実際に相手と話した時間の方が何倍も濃厚で意味があるものかと思います。
相手との繋がりを感じられる点もさることながら、私がさらにお伝えしたいのは、連絡は自分のためにも重要、ということです。連絡をすることで、自分の中に相手を覚えていておくことができます。
恋人のことを覚えておくのは当たり前、かと思うかもしれませんが、人間とは不思議なもので一日やりとりがないだけで、自分の生活圏にいない人のことはきれいに存在が消えてしまうものなのです。やはり距離があることはそれだけ相手のことを意識しておくことが難しいのです。
遠距離恋愛の中で、二人を繋ぐ唯一の命綱であるこまめな連絡！お互いのため、そして自分のために必ず怠らないようにしましょう。
長続きする遠距離恋愛の秘訣についてはこちら
実際のところ連絡の頻度は？
私たちカップルの背景
私たちは社会人・学生のカップルで、私がメキシコで働いており、彼は日本で大学に通っています。現在付き合って3年、遠距離期間は、いったん私が就活のために日本に帰国した6ヶ月間を除いて、約3年遠距離恋愛をしています。メキシコ・日本は時差が15時間ほどなので、お互いの時間軸は完全に昼夜逆転しています。連絡その他に関して2人の間で決めたルールはないですが、それでもほぼ喧嘩はなく、のんびりと関係を続けています。
LINEの頻度：毎日
LINEでのやりとりは毎日しています。
内容は「おはよう」ラインで相手も「おはよう」と返し、基本それで終わりのことも多いですが、たまにあまりに味気ないので、次にご紹介するボイスメッセージに関して返信をしたりしますが、それも数回やりとりして終わることが多いです。
おやすみラインに関しては私たちはしていません。
ボイスメッセージの頻度：毎日
時差15時間の関係なので、相手が寝ている間に片方がボイスメッセージを送っています。
内容は今日あったことなどで、30秒〜1分ほどです。
たくさん話すことがある日もあれば、何もない日などは本当に短い時もあります。送られた側は、朝起きた時にそれを聞いて目覚めるという、朝から恋人の声を聞けるとても贅沢な時間です！
電話の頻度：週2〜3回
電話（ビデオ通話）の頻度は週2〜3回なので比較的少ないと思います。時間もそれぞれ2〜3時間で、起きている間中電話を繋ぎっぱなしというような他のカップルみたいなことはしたこともありません。
基本的に毎回電話の最後に、次話す日を決めていて、突然電話するようなことは全くありませんが、たまに私の「どうしても話したい…」という情緒不安定な時にちょっとだけ時間を作ってくれて話すこともあります。
ありがたいのが、彼が学生なため平日でも自由な時間があることが多いことです。なので話すときは私が夜・日本が昼頃の時間帯でよく話します。
気をつけていること
連絡がなくてもしつこく送らない
これは遠距離カップルに限らず気をつけるべきことだと思いますが、メッセージを送ってその後連絡がなくても、「なんで返事してくれないの？」「何してるの？」というようにしつこく連絡をしないようにしています。
私も遠距離を始めた当初はやはり不安もあり、「なんで？」と問い詰めたりしたこともありましたが、理由が体調不良だったりと彼を責めても仕方がないことが多く、それなのに自分の都合だけで怒っているのが恥ずかしくなり、相手のことも配慮するようになりました。
相手の状況がわからないので、もしかしたら緊急事態があったのかもしれないし、寝坊したのかもしれないし、仕事や勉強が忙しいのかもしれません。
自分もそういう状況にあった際に、相手から自分本位な「返信して」というメッセージが来たらこっちのことも考えて、とイラッとしますよね。
返信がない時は、忙しいのかな、とゆったり構えているくらいがお互いストレスなく生活できます。（ただ、一日連絡がない場合はさすがに身の安全を心配するので連絡します。）
話し足りない、連絡をもっとして欲しい時は言葉で伝える
大体毎日連絡、週2〜3回で電話はしていますが、やはりお互い生活があるのでたまにハメを外したり忙しかったりでそのルーティンが守れないことがあります。
朝の「おはよう」・ボイスメッセージがないだけでどれだけ悲しいか！火曜日の次に話せるのが日曜日だった時の寂しさたるや！
そんな時は、もっと話したい、寂しいという思いをきちんと伝えるようにしています。そうすると、5分10分でも話す時間を取ってくれたりするのでそれだけでもかなり彼不足から解消されます。
思っているだけでは不満はどんどん積み重なっていってしまいます。手遅れになる前に、常に気持ちを伝え不満も小出しにして解消していきましょう。
まとめ
とにかく遠距離恋愛をする際は連絡は怠らないようにしましょう！連絡が少なくなるのに比例して、心の距離も離れていってしまいます。
それから連絡する際は相手の事情も考え、しつこく連絡をしないようにしましょう。言葉で思いを伝えることもとても大切です。
遠距離恋愛、ぜひ一緒に乗り越えましょう！
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